Firmando os Pés no Chão,
com Leveza e Graciosidade
Uma jornada Feldenkrais para resgatar equilíbrio, confiança e prazer no movimento
Com o passar dos anos, muitas pessoas percebem mudanças na maneira como se movem. O equilíbrio pode se tornar mais desafiador, e atividades simples do dia a dia, como sentar, levantar e caminhar, podem exigir mais esforço e atenção. Mas e se fosse possível recuperar a segurança, a leveza e a confiança no próprio corpo?
Essa jornada Feldenkrais foi criada especialmente para quem deseja se sentir mais estável, ágil e à vontade no próprio movimento, independentemente da idade. Firmando os Pés no Chão com Leveza e Graciosidade foi desenvolvido para apoiar pessoas idosas que enfrentam desafios no equilíbrio e querem se movimentar com mais segurança e prazer.
O que você vai explorar?
- Como melhorar seu equilíbrio sem tensão ou esforço excessivo.
- Estratégias para sentar e levantar da cadeira com mais facilidade.
- Práticas para ficar em pé com mais estabilidade e conforto.
- Como recuperar a fluidez e a confiança ao caminhar.
- Maneiras de reduzir o medo de cair e sentir-se mais seguro no próprio corpo.
Como funciona?
As práticas são feitas de forma acessível e segura, adaptadas para que todos possam participar. As aulas acontecem sentado na cadeira ou em pé, com possibilidade de apoio, respeitando as necessidades individuais. O programa conta com 16 lições, explorando de maneira gradual e prazerosa como trazer mais estabilidade e liberdade para o seu dia a dia.
Para quem é essa jornada?
✔ Pessoas que desejam melhorar o equilíbrio e evitar quedas.
✔ Quem sente dificuldade ao sentar e levantar da cadeira.
✔ Quem quer caminhar com mais leveza, segurança e prazer.
✔ Qualquer pessoa interessada em se sentir mais conectada ao próprio corpo.
O movimento faz parte da vida, e nunca é tarde para redescobrir maneiras mais eficientes e confortáveis de se mover. Essa jornada é um convite para reencontrar a leveza nos passos, a segurança no equilíbrio e a alegria de viver um corpo mais disponível e gracioso.
Que tal dar esse passo para um corpo mais estável e confiante?
Este Ciclo Feldenkrais inclui 16 práticas de Consciência pelo Movimento na temática Firmando os Pés no Chão com Leveza e Graciosidade.
Plataforma:
As práticas são disponibilizadas em áudio em formato mp3 dentro de um canal privado no Telegram. Ao se inscrever você é adicionado neste canal, o acesso é vitalício e ilimitado.
