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Ativando o Centro de Força
Você já percebeu como seu corpo gera força e direciona seus movimentos?
Nosso centro é a base da potência e da estabilidade. Quando ativamos essa região de forma inteligente, os movimentos se tornam mais leves, fluidos e precisos. Neste ciclo, você vai explorar como usar a força do centro sem sobrecarregar as extremidades, trazendo mais eficiência para cada gesto.
🔹 O que você vai experimentar?
✔ Como ativar o centro para gerar potência sem esforço excessivo.
✔ Como as extremidades direcionam a força com precisão e fluidez.
✔ Como se mover com mais leveza e espontaneidade no dia a dia.
✨ Movimentos bem organizados permitem que a força flua com precisão.
Seja para melhorar a postura, caminhar com mais leveza ou otimizar qualquer atividade corporal, essa jornada vai transformar sua relação com o movimento.
📍 Vamos juntos ativar o centro de força?
QUANDO:
MARÇO & ABRIL | 2025
10 de MARÇO a 16 de ABRIL
Segundas e Quartas
09:00 às 10;30 (manhã)
COMO:
AO VIVO via ZOOM
As práticas são gravadas e disponibilizadas em um canal no Telegram.
O Olhar Vivo de um Corpo Floresta
O Olhar Vivo de um Corpo Floresta
Este workshop explora a relação entre os olhos e o movimento do corpo através do Método Feldenkrais. Com práticas suaves e investigativas, amplia a percepção visual, melhora a coordenação e promove um corpo mais integrado e adaptável. Uma experiência para despertar um olhar vivo e expandir possibilidades de movimento com leveza e fluidez.
Firmando os Pés no Chão
Firmando os Pés no Chão com Leveza e Graciosidade
Este programa do Método Feldenkrais auxilia idosos a recuperar equilíbrio e confiança nos movimentos, reduzindo o risco de quedas. Com práticas acessíveis sentado e em pé, promove estabilidade, leveza e fluidez no caminhar. A jornada fortalece a conexão com o solo, trazendo mais segurança e liberdade no dia a dia.
Benefícios do programa:
Melhoria do equilíbrio e coordenação
Aumento da segurança ao caminhar
Redução da rigidez e das tensões
Maior consciência corporal
Prevenção de quedas
Facilidade para levantar e sentar
Maior confiança nos movimentos diários
